Тренировки по айкидо проходят в понедельник, вторник, четверг и пятницу с 18:00 до 20:00 на свежем воздухе в северном районе. Встреча происходит за 5-10 минут до начала занятия на спортивной площадке школы №1 (ул. Вл.Невского, 75, остановка «Военный городок»).
В программу занятий входят следующие основные элементы:
- Физическая подготовка — бег, растяжка, упражнения общей и специальной ФП.
- Медитативная работа, дыхательные упражнения, элементы цигун.
- Техника безопасных падений.
- Углубленное изучение базовых (экзаменационных) форм боевого искусства.
Помимо этих основных элементов занятия могут включать основы элементарной ударной техники, основы работы с оружием, использования изучаемых техник в самообороне и многое другое. на занятия спортом на свежем воздухе допускаются все желающие старше 18 лет.
